Video bí quyết tăng vòng 3, không cần dao kéo của Ngọc Anh Chỉ với 3 động tác, thực hành đều đặn mỗi ngày trong khoảng 10 phút, bạn sẽ có vòng ba quyến rũ như Top 5 Hoa Hậu Việt Nam 2012. 
| có được số đo ba vòng hoàn hảo, Ngọc Anh bí quyết, cô trải qua giai đoạn dài kiên trì tập thể dục. | 
| Mỗi tuần, top 5 Hoa hậu Việt Nam 2012 dành 3-5 buổi để tập luyện liên tiếp trong 2 giờ đồng hồ. | 
| Để duy trì mãi mãi và tránh nhàm chán, nữ đào kép phim Quyên thay đổi các bài tập. Việc sử dụng các máy tập hỗ trợ khác nhau giúp cô có thêm nguồn cảm hứng. |  | Sau khi nâng cấp vòng một, Ngọc Anh tập hợp luyện các bài cho vòng hai, ba. Cô tăng dần độ khó của các bài tập để đạt được số đo như ý.
|  | Người đẹp cũng chú trọng việc đốt cháy mỡ dư tại các vùng tay, vai, bụng và tập để săn chắc vùng mông, đùi. Top 5 HHVN tuyệt chiêu, cô luôn lắng nghe chỉ dẫn của HLV riêng để tránh những nguy cơ tiềm ẩn rủi ro khi tập luyện. Chỉ khi thực hiện đúng, các động tác mới có tác động với vùng toàn thân đồng ý.
|  | Để đạt nhanh nhất cao, nữ diễn viên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Sau mỗi buổi tập, cô bổ sung sữa không đường để bù vào phần cơ bị rách, ăn nhiều thịt bò, ức gà, cá hồi và rau củ quả.
|  | Mỗi ngày, cô nạp cho cơ thể 2 lít nước lọc, đồng thời, uống 1-2 cốc nước ép hoa quả.
|  | cùng với việc tập thể dục, Ngọc Anh dành thời kỳ cho boxing. Cô cách thức đây vốn là môn thể thao của phái mạnh nhưng hiện các phụ nữ có khuynh hướng tập luyện vì đem đến an toàn trong việc giữ dáng. Boxing là bài tập vận động tất cả thân thể, giúp đốt cháy mỡ thừa và giải tỏa áp lực, bức xúc.
| Theo Zing
»Ba tác dụng phụ của rau ngót như bạn cần biết
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét