Lý do trước hết để các mẹ chọn lựa các tác phẩm dinh dưỡng cho bé được chế biến sẵn là chúng rất tiện dụng. Không còn phải thức khuya dậy sớm, không còn phải bỏ cả ngày cuối tuần để chuẩn bị sẵn thức ăn cho con. dễ dàng chỉ là chạy xe ra cửa hàng, mua đồ ăn về và ngâm nước nóng trước mỗi lần sử dụng. Nhưng liệu mẹ đã đủ thông minh khi đứng trước một rừng sản phẩm?
1/ chú ý đến thành phần dinh dưỡng
yếu tố trước hết mà các mẹ cần lưu ý chính là thành phần chất dinh dưỡng của tác phẩm. Mẹ hãy nhìn nhãn tác phẩm xem có bấy nhiêu thành phần làm nên món ăn đó. Theo các chuyên gia, món ăn cho trẻ càng được chế biến một cách căn bản càng tốt, đồng nghĩa với việc càng có ít thành phần càng tốt. Những chất phụ gia như muối, bột ngọt, đường… không nên có mặt trong các món ăn của bé.
tuy vậy, một số loại bột chất dinh dưỡng cho con được bổ sung thêm chất sắt, chất béo hoặc một số thành phần dinh dưỡng như DHA, ARA với hàm lượng vừa phải sẽ vẫn là một lựa chọn tốt cho các người mẹ có con đang tập ăn dặm.
2/ lương thực hữu cơ tốt hơn?
Các người mẹ giàu sự trải nghiệm cũng cách làm rằng, họ sẵn sàng trả thêm tiền để mua những tác phẩm 100% hữu cơ (organic) vì chúng được làm từ những loại nguyên liệu không chứa thuốc trừ sâu và không phải loại lương thực biến đổi gen.
Các loại thực phẩm hữu cơ đúng chuẩn sẽ đạt được độ hiệu quả cao nhất
tuy nhiên, một kết quả phát sinh là lương thực hữu cơ có thể không có thành phần các chất dinh dưỡng dồi dào như các loại thực phẩm thông thường. Một nhược điểm khác là các loại lương thực hữu cơ thường đắt giá nên không phải ông bố bà mẹ nào cũng có đủ hoàn cảnh kinh tế để mua chúng. Một cách ranh mãnh hơn là lựa chọn các loại thực phẩm ít có nguy cơ tiềm ẩn chứa chất kích thích lớn lên, thuốc trừ sâu trong số những loại lương thực thông thường chúng ta vẫn ăn.
Thuốc trừ sâu có nhiều nhất trong lương thực nào? Chứa nhiều vitamin và khoáng chất cấp thiết cho sự phát triển của trẻ, nhưng rau xanh và trái cây cũng là thực phẩm dễ "thấm đẫm" thuốc trừ sâu. Cùng xem đâu là những món xếp đầu bảng nhé!
3/ chú ý đến cách bảo quản và cho con ăn
Nếu phần thức ăn lớn, mẹ nên chia nhỏ từng phần ra và cất bớt vào tủ lạnh. Không nên cho bé ăn trực tiếp bằng lọ vì vi khuẩn từ miệng bé có thể làm hư những phần đồ ăn còn lại. Một chú ý khác là thức ăn đã được mở ra khỏi lọ hoặc gói nên được dùng hết trong ngày hoặc tối đa là 2 ngày sau khi được mở.
hơn thế nữa, đa số các loại lương thực này không cần được chế biến hay hâm nóng lại ở nhiệt độ nước sôi mà chỉ cần âm ấm là được.
Những loại lương thực chế biến sẵn cũng rất hữu ích trong trường hợp các bé đi du lịch xa cùng gia đình. nhưng mà, trong những hành trình này, thực phẩm thừa nên được vứt bỏ.
Mẹ đã biết cách bảo quản lương thực chưa? Bạn có biết việc trữ đồ ăn trong thời gian dài có khả năng khiến chất dinh dưỡng "trốn mất" không? Thế nhưng trong nhịp sống rối rít hiện nay, hầu hết các mẹ lại thường phải mua và trữ đồ ăn cho cả tuần. Vậy làm thế nào để vừa tiện dụng vừa bảo đảm vệ sinh hiệu quả lương thực? Cùng MarryBaby tham...
»Báo động bệnh về đường ruột tại Việt Nam
»Những công dụng không ngờ của nước mía trong đông y
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét