Tác dụng chữa bệnh thần k�� của khoai lang

1. Giúp đôi mắt khỏe khoắn

Một trong những lợi ích của khoai lang đó là lương thực này chứa hàm lượng beta carotene rất cao. Một củ khoai lang có kích thước vừa đáp ứng hơn 200% lượng beta carotene cấp thiết cho toàn thân con người. Beta carotene là một chất chất dinh dưỡng quan trọng mà khi vào cơ thể, nó được biến chuyển thành vitamin A. Khi được biến chuyển thành vitamin A, beta carotene sẽ giúp cho hệ miễn nhiễm và đôi mắt của chúng ta khỏe khoắn.

2. Giảm chứng sưng, viêm

Khoai lang là một nguồn cung ứng các chất oxi hóa tuyệt trần, giúp kìm nén các chứng bệnh gây sưng, viêm. ngoài ra, anthocyanin trong khoai lang tía cũng có lợi ích cho sức khỏe khi làm giảm các chứng sưng, viêm, triệu chứng báo hiệu trước nhiều căn bệnh.

3. Kiểm soát đường huyết

Ăn khoai lang giúp chúng ta kiểm soát lượng đường trong máu. Bằng cách tăng nồng độ adiponectin, khoai lang tham dự vào quá trình chuyển hóa insulin, giúp kiểm soát đường huyết. hơn thế nữa, khoai lang còn giàu chất xơ nên có thể làm chậm tiến trình giải phóng đường vào các huyết quản, qua đó, ngăn cản sự gia tăng đường huyết đột ngột.

4. Giúp làn da khỏe khoắn

bạn nghĩ rằng, trái cây mới là nguồn cung cấp vitamin C cao nhất. tuy vậy, khoai lang cũng là loại lương thực giàu vitamin C. Một củ khoai lang cỡ vừa cung ứng gần 40% lượng vitamin C cấp thiết cho chúng mình hàng ngày. Lượng vitamin C này giúp thân thể sinh sản collagen, giúp chúng ta có làn da khỏe mạnh.

Tác dụng chữa bệnh thần kỳ của khoai lang

Khoai lang là một nguồn cung ứng các chất oxi hóa tuyệt trần, giúp kìm nén các chứng bệnh gây sưng, viêm (Ảnh ví dụ)

5. bảo vệ tim

Khoai lang có hai loại chất dinh dưỡng rất tốt cho tim của chúng mình, đó là vitamin B6 và Kali. Vitamin B6 là loại vitamin quan trọng giúp phá vỡ homocysteine – loại axit amin có khả năng gây bệnh về tim. ngoài ra, Kali cũng giúp cho trái tim của chúng ta luôn khỏe khoắn.

6. Giúp xương chắc khỏe

Một củ khoai lang đáp ứng 28% lượng mangan cấp thiết cho cơ thể mỗi ngày. Đây quả là một thông báo tuyệt trần bởi mangan chính là một khoáng chất cần yếu đối với sức khỏe chúng ta. Mangan giúp thân thể chuyển hóa carbohydrate và duy trì năng lượng. ngoài ra, khoáng chất này còn giúp cơ thể hấp thu các chất chất dinh dưỡng khác cũng như giúp xương chắc khỏe.

7. có thể chữa các chứng dị ứng

Khoai lang chứa quercetin, một loại flavonoid khôn cùng tốt cho sức khỏe với nhiều lợi ích. Nó giúp làm giảm lượng cholesterol LDL và giảm chứng sưng, viêm. ngoài ra, quercetin còn đóng vai trò như một loại thuốc antihistamin tự nhiên có tác dụng chống lại các chứng dị ứng.

Theo: suckhoedoisong.vn

Đánh giá bài viết !

Tổng Hợp

»Bệnh trĩ và cách chữa trị dứt điểm

»Chữa bệnh trĩ nhẹ

Xem Thêm