Khi nào bố mẹ nên trò chuyện với con về sex?Rợn cảnh rau muống trồng xen lẫn mồ mả ở Thủ đôKhám phá hữu ích về ADN thắng giải Nobel Hóa học 2015Mọi người đang ăn bơ sai cách?Nhật tìm ra chất tránh thai mới cho quý ôngTQ tạo lợn biến đổi gen mini, giá 36 triệu/con
Tiến sĩ Deyo Famuboni, một bác sĩ đa khoa uy tín ở London, Anh, nhấn mạnh:"điều rất quan trọng là hãy biết lắng nghe cơ thể của bạn . Nó có thể đang cố gắng cảnhbáo các bạn về điều gì đó bất thường trong cơ thể. Có rất nhiều dấu hiệu nhỏ bộc lộra ngoài cơ thể và việc nắm bắt chúng là thiết yếu để như bạn kéo dài sức mạnh vàngăn chặn các vấn đề trong tương lai".
các bạn đi mua một chiếc quần mới và nhận biết vòng eo của mình đã tăng thêm mộtcỡ quần? các bạn đang đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và một căn bệnh gọi làhội chứng chuyển hóa chẳng hạn vòng eo lớn hơn 80cm đối với nữ và 94cm đối với nam.Nguy cơ nhìn chung sẽ cao hơn chẳng hạn vòng 2 lớn hơn 88cm đối với nữ và 102cm đốivới nam.
Bệnh tiểu đường, vốn thường gắn liền với chứng béo phì và vòng eo "khủng",khiến những người mắc phải luôn mệt mỏi, gặp các vấn đề về sự tập trung, thườngxuyên tiểu tiện và khát nước về ngắn hạn, như vậy có thể ảnh hưởng đến thị lực,tuần hoàn máu và tuổi thọ của họ về dài hạn.phòng tránh bệnh là điều then chốt và việc kéo dài số đo vòng eo thấp sẽ giúpích cho nỗ lực này. Tập luyện thể dục thể thao liên tục cùng một chế độ dinhdưỡng lành mạnh có thể giúp như bạn tránh xa bệnh tiểu đường, nhưng nếu cảm thấy lolắng, bạn có thể thăm khám bác sĩ chuyên khoa để xem có cần làm xét nghiệm bệnhtiểu đường tuýp 2 hay không.
2. Các đốm màu vàng quanh mắt và/hoặc khuỷu tayĐây là một chứng bệnh có tên gọi là xanthelasma và do sự tích tụ mỡ phía dướida của các bạn gây ra. Nó có thể là dấu hiệu cho thấy mức cholesterol trong cơ thểbạn đã tăng lên. máu xét nghiệm khi đói có thể xác định liệu các bạn có mắc chứngbệnh này hay không.
Căn cứ vào nguyên do gây nên bệnh, sự can thiệp về bổ dưỡng và việc tập luyệnthể dục, thể thao có thể giúp giảm dần tình trạng bệnh.Chúng ta cần làm chú ý đến cholesterol, vì nó có thể là yếu tố nguy cơ dẫđến các vấn đề về tim hoặc não, chẳng hạn như đau tim hoặc đột quỵ.
3. Các quầng thâm quanh mắt
Mặc dù việc thiếu ngủ có thể dẫn đến tình trạng này, nhưng các quầng thâmquanh mắt có thể bắt nguồn từ các chứng dị ứng và thường là do ngứa mắt hoặc chàxát mũi. Hãy cố gắng tìm ra nguyên nhân gây mẫn cảm , chẳng hạn như các con mạtnhà, và hạn chế tiếp xúc với chúng. chẳng hạn tình trạng ngứa ngáy xảy ra thườngxuyên, thuốc chống mẫn cảm có thể hữu ích cho các bạn .4. Ngứa chân
các bạn có thường xuyên đi giày tập thể dục hoặc đi bơi? Môi trường ẩm ướt có thểlàm gia tăng nguy cơ nhiễm nấm, khiến chân ngứa ngáy. như bạn có thể nhòm thấy mụnnước hoặc mụn vảy trắng ở kẽ chân, giữa các ngón chân hoặc phía dưới bàn chana.Kem bôi chống nấm sẵn có ngoài các hiệu thuốc có thể giúp điều trị tình trạngnày. Song, việc giữ vệ sinh tốt và để chân khô thoáng càng nhiều càng tốt sẽgiúp các bạn phục hồi và phòng ngừa chứng nhiễm nấm chân tái phát.5. Nứt ở các khóe miệng
Đây thường là dấu hiệu cơ thể muốn khuyến cáo như bạn phải tăng hấp thu thực phẩmgiàu các vitamin B và sắt, chẳng hạn như các loại rau xanh rậm lá, thịt nạc vàtrứng. Một khi môi bị khô và nứt, nó rất dễ bị nhiễm khuẩn . Việc dùng kem bôichữa trị tại chỗ và dưỡng ẩm thường sẽ giải quyết được vấn đề này.
Tình trạng này nếu không được cải thiện dù đã dùng các loại kem thoa sẵn cóngoài hiệu thuốc, có thể là dấu hiệu về một bệnh ở khoang bụng. đó là một chứngnhạy cảm gluten, khi cơ thể phản ứng với protein gluten trong thức ăn . Bệnhtác động đến thành ruột, khiến nó khó hấp thụ các chất bổ dưỡng . Da Tiếp theo cóthể bị ảnh hưởng. Về dài hạn và phụ thuộc vào mức độ trầm trọng, bệnh có thể gâyra các tổn thương mạnh tính đối với đường ruột.
điều rất quan trọng là xác định xem liệu bạn có mắc bệnh này hay không, vì việctránh hấp thu gluten nghiêm ngặt là cách chữa trị chính và giúp bệnh mất dần.Các bác sĩ có thể làm một xét nghiệm đơn giản để xác định bệnh, và chẳng hạn kết quảdương tính, bạn có thể mua thực phẩm không chứa gluten theo kê đơn của bác sĩ.7. Tóc mỏng
Lượng sắt trong máu của như bạn có thể thấp hoặc ở phía thấp hơn trong giới hạnbình thường. Đây có thể là vấn đề khó giải quyết với phụ nữ , đặc biệt vì chúngta có thể chú ý đến sức mạnh và hạn chế ăn các sản phẩm từ động vật giàu sắt.như vậy , chu kỳ kinh nguyệt đều đặn khiến các chị em mất sắt hàng tháng và cóthể mắc chứng thiếu máu .Mắc bệnh về tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến tóc, làm tóc mỏng. Một xétnghiệm máu có thể xác định liệu tình trạng tóc mỏng của các bạn có bắt nguồn từ cácnguyên nhân này hay không. chẳng hạn do thiếu sắt, việc tăng ăn các thực phẩm giàu sắthoặc uống thuốc bổ sung sắt sẽ hữu ích. Trong khi đó, nếu bệnh do tuyến giáp,các bác sĩ chuyên khoa sẽ kê đơn điều trị thích hợp cho các bạn .
8. Móng tay giòn, dễ gãy
Tình trạng này thường xảy ra khi chúng ta cho móng tay tiếp xúc quá nhiều vớicác điều kiện ẩm ướt hoặc liên tục sử dụng sơn móng tay. Dưỡng ẩm móng taythường xuyên, cùng với việc uống bổ sung biotin (vitamin B7), có thể giải quyếtvấn đề này.Tuy nhiên , móng tay giòn đôi khi có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm nấm, bệnhvẩy nến, trục trặc với tuyến giáp hoặc bệnh viêm khớp. chẳng hạn mắc các căn bệnh này,như bạn thường cũng sẽ biểu hiện các Triệu chứng khác như nổi mẩn, mệt mỏi hay đaukhớp. Hãy tham vấn và thăm khám bác sĩ để biết rõ tình trạng bệnh của mình.
9. Táo bónđó là dấu hiệu cơ thể muốn cảnh báo các bạn nên tăng chất xơ và nước trong chếđộ dinh dưỡng . hầu hết mọi người không đáp ứng được lượng chất xơ khuyến nghịhấp thu trong chế độ bổ dưỡng hàng ngày. Loại chất xơ hấp thu cũng rất quantrọng trong việc giúp chúng ta ngăn cản chứng táo bón, đánh rắm hoặc đầy bụng.
Chúng ta cần cả chất xơ không hòa tan (chẳng hạn như cám lúa mỳ, ngũ cốcnguyên hạt) và chất xơ hòa tan (như cám sồi và các loại đậu) để ngăn ngừa táobón như thế hỗ trợ Giảm lượng cholesterol trong máu. Các chất xơ hòa tan nhiềukhả năng gây đầy bụng và đánh rắm, nhưng việc chầm chậm tăng hấp thu cả 2 loại chấtxơ có thể giúp ngăn tình trạng này gây vấn đề cho các bạn . nếu điều đó vẫn xảy ra,cơ thể như bạn sẽ dần dần thích nghi và giải quyết nó theo thời gian .Tuấn Anh(Theo Daily Mail)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét