Tại sao ai cũng khuyên bạn nên ăn dưa chuột đều đặn

dưa chuột có vị ngọt, tính mát, hương vị giòn ngon lôi cuốn và đặc biệt chứa rất nhiều nước, chính Vì vậy từ lâu nó đã trở nên thực phẩm quen thuộc trong tủ lạnh của nhiều gia đình với tác dụng làm đẹp và là vật liệu giúp cô gái cô gái chế biến nên những món ăn thơm ngon trong bữa cơm hàng ngày, tuy nhiên, không dừng lại ở đó, loại lương thực này còn có tác dụng săn sóc sức khỏe con người rất nhanh nhất mà không phải ai cũng biết đâu đó.

Từ lâu dưa leo đã trở nên thực phẩm quen thuộc trong tủ lạnh của nhiều gia đình.

Kháng viêm và giảm nguy cơ ung thư

dưa chuột có thể giúp giảm phản ứng viêm trong thân thể. dưa leo chứa các polyphenol có tên lignan, giúp giảm nguy cơ mắc một số căn bệnh ung thư một mực và bệnh tim mạch.

Chúng cũng chứa các chất dinh dưỡng thực vật có tên gọi cucurbitacin, vốn có được các đặc tính chống ung thư. Các nhà khoa học cũng mới phát hiện ra rằng, nhiều con đường phát tín hiệu khác nhau cấp thiết cho sự phát triển và tồn tại của tế bào ung thư, có khả năng bị làm việc của cucurbitacin làm vô hiệu hóa.

Giúp huyết áp ổn định

Trong dưa chuột chứa nhiều magie, kali và chất xơ, chính Vì thế nó rất tốt cho những người có áp huyết không ổn thỏa, bất kể là áp huyết cao hay áp huyết thấp. tuy nhiên, khi bạn có vấn đề về áp huyết, hãy sử dụng mỗi ngày 1 ly nước ép dưa leo tươi, cho thêm đường, muối đối với người áp huyết thấp và uống thuần chất đối với người bị huyết áp cao để giúp áp huyết dần dần ổn định hơn nhé.

dưa leo tốt cho sức khỏe răng miệng

Để không ngừng che chở và nâng cao sức khỏe răng miệng, việc làm đầu tiên và giản dị nhất là hãy ăn dưa chuột tươi mỗi ngày. tại sao lại như thế? Vì dưa leo có hàm lượng nước, chất xơ rất dồi dào giúp răng nướu khỏe khoắn, răng trắng sáng, đồng thời chất phytochemcial có trong dưa leo còn giúp bạn giết chết các vi khuẩn gây hôi miệng hiệu quả nữa đấy.

che chở bộ não khỏi các bệnh thần kinh

dưa leo có chứa chất kháng viêm có tên là fisetin, giống trong quả nho và quả dâu tây. Các nhà nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng, fisetin đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bộ não. Nó có khả năng làm giảm ảnh hưởng của các căn bệnh thần kinh do tuổi tác đến tác dụng não, và giúp duy trì khả năng nhận thức ở những người mắc bệnh Alzheimer.

tất tần tật những điều phải biết khi nấu cơm để không hại sức khỏe

toàn bộ những điều phải biết khi nấu cơm để không hại sức khỏe
(Sức khỏe) - (Phunutoday) - Nấu cơm không đúng cách sẽ khiến sức khỏe cả nhà bạn đi xuống trầm trọng.

Theo Phunutoday

»Gần 200 độc giả được các chuyên gia hàng đầu tham vấn "cách phòng và chữa trị bệnh trĩ"

»Bệnh trĩ tự thoái lui mà không cần phẫu thuật

Xem Thêm