Cách ăn uống đang làm mắt h���ng dần

Nếu không ăn trái cây nhiều vitamin A đôi mắt bạn sẽ nhanh lẹ bị mờ và xấu đi.

Chất gây nghiện như thuốc lá, rượu bia

Theo một số thống kê cho thấy, có khoảng 20% người mắc bệnh mắc bệnh đục thủy tinh thể là do nghiện thuốc lá ở mức độ cao. Hút thuốc lá không chỉ gây hại tới các bệnh về phổi mà còn làm gia tăng sự lão hóa phá hủy collagen dẫn tới đục thủy tinh thể và gây hại tới đời sống sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân.

Cũng giống như thuốc lá, việc uống quá nhiều rượu cũng là một tác nhân gây hại tới đôi mắt. Khi uống nhiều rượu sẽ khiến đôi mắt bị đỏ và mất khí sắc. Trong những trường hợp bất khả kháng, phải bắt buộc uống rượu bạn nên pha thêm nước để tránh làm hại tới đôi mắt của mình nhé. Việc thường dùng các chất kích thích cũng là thói quen hàng ngày ảnh hưởng tới đôi mắt.

chất dinh dưỡng hàng ngày

Nếu chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của bạn thiếu các loại dưỡng chất vitamin như vitamin A, E, C sẽ làm cho đôi mặt của bạn không tốt, điều đó có khả năng sẽ gây ra một số bệnh về mắt. theo đó để đôi mắt được khỏe mạnh nên bổ sung lượng vitamin A, E, C cần thiết.

Không ăn trái cây và rau quả màu cam

Những loại trái cây và rau củ màu cam như cà rốt, bí rợ, đu đủ, cam… chứa lượng lớn vitamin A và beta - carotenne rất tốt cho sức khỏe của đôi mắt, giúp mắt sáng. Nếu loại bỏ những loại thực phẩm này ra khỏi chế độ chất dinh dưỡng mỗi ngày, đôi mắt bạn sẽ nhanh lẹ bị mờ và xấu đi.

Theo Phunutoday

»Để điều trị nhanh nhất trĩ, cần phân loại bệnh ?

»Những bài tập trợ giúp chữa trị bệnh trĩ hiệu quả

Xem Thêm