Thực tế cho thấy, hiện tại có rất nhiều người mắc bệnh trĩ (

Dân gian gọi là bệnh lòi dom) đặc biệt là dân văn phòng. nguyên do là bởi vì đặc thù công việc văn phòng là lao động trí óc, mọi người liên tục sử dụng máy tính, ngồi một chỗ trong thời gian dài, ít vận động làm tăng áp lực tĩnh mạch phần dưới trực tràng. Cùng với đây là chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, chị em thường ăn đồ khô, ít ăn hoa quả, uống nước đem đến táo bón. Và từ chỗ lơ là không chữa trị táo bón, dần dần sẽ chuyển sang trĩ.

Vì trĩ là bệnh ở chỗ kín nên mọi người thường có tư tưởng ngại và xấu hổ khi thăm khám bệnh, ngại nói với những người khác nên khi đến viện thường bệnh đã biến chứng và nguy hiểm.

>> Người bị benh tao bon có biểu hiện gì
>> Nguyên nhân và các triệu chứngđiều trị ho

>> Nguyên nhân và triệu trứng gây rối loạn tiêu hóa

chẳng hạn như bạn làm văn phòng, hãy chịu khó vận động, tập thể dục, uống nhiều nước để phòng tránh bệnh trĩ. Ảnh minh họa

Dưới đó là những dấu hiệu để bạn dễ nhận biết mình có thể bị trĩ hay không:

- Đại tiện ra máu đỏ tươi. Đây là Hiện tượng sớm hơn và cũng là Hiện tượng thường gặp. Lúc đầu chảy máu kín đáo, về sau máu chảy thành giọt hoặc phun thành tia như cắt tiết gà.

- Đau vùng hậu môn, cũng có thể không đau hoặc đau nhẹ. Đau nhiều khi có tắc mạch hoặc nứt hậu môn.

- Sưng nề vùng hậu môn: Khi có đợt cấp hoặc khi trĩ sa ra ngoài, có thể búi trĩ sưng khá to.

- Rỉ nước và ngứa vùng hậu môn do viêm ống hậu môn.

Để phòng tránh và khắc phục có hiệu quả bệnh trĩ ở dân văn phòng, các bạn nên lưu ý và thực hiện nhiều người điều sau:

-thường xuyên tạo cho mình sự vận động bằng cách cứ sau khoảng 30 phút đến 1 giờ ngồi làm việc trước máy tính, các bạn nên đứng dậy đi lại 5 – 10 phút để thư giãn hoặc đi lấy nước uống. Khi đến cơ quan làm việc có thể nên liên tục đi bằng cầu thang bộ thay vì đi thang máy để cơ thể được vận động. Một lưu ý nhỏ là như bạn không nên lót gối mềm dưới mông vì nó sẽ làm tăng hiện tượng chèn ép tĩnh mạch.

- Tránh làm ăn quá sức đem đến căng thẳng , mệt mỏi, thức đêm mà không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng làm tăng nguy cơ bị bệnh trĩ. thường xuyên rèn luyện thể lực bằng các bài tập thể dục như yoga, đi bộ, tập dưỡng sinh.

- Không nên đi đại tiện quá lâu vì thế thói quen này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn tính năng đường ruột. nếu thời gian hậu môn mở dài thêm nó sẽ thúc đẩy sự tích tụ chất thải, giảm máu tĩnh mạch ở khu vực này, lâu ngày dẫn đến bệnh trĩ.

- Ăn nhiều rau xanh quả tươi, uống 2- 2,5 lít nước một ngày và hạn chế đồ ăn cay, nóng như rượu bia, Cà phê , ớt, hạt tiêu để tránh táo bón và suy mạch.

- Tập thói quen đại tiện hàng ngày bằng cách xoa bụng vòng theo khung đại tràng vào một giờ nhất định.

- Vệ sinh bằng nước ấm hoặc sau mỗi lần đi cầu.

-thường xuyên kiểm tra sức lực định kỳ, để ý tìm hiểu và nhận biết sớm các dấu hiệu quả bệnh trĩ để có cách khắc phục sớm hơn .